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体脂肪率などなど

昨年ティップネスに入会した11月はじめ以来、数値の計測をしてみました。

体重は83キロ→73.9キロ

体脂肪率は22.4%→15%

BMIも22.1ともっとも疾病にかかりにくいという22の近似値。

体重は脂肪が8キロのマイナスと、ほぼ筋肉量を減らさないで減させることができました。

ウエストも90.7センチ→83.4センチとなりメタボ脱出です。

20110508_163600

肥満型から標準・・・太りにくい体質に変化!

基礎代謝も良好でした。

もう少し頑張ります。

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コメント

なななななんだ、すげーじゃねーか・・・・・・・

44先輩・・・インストラクターのおねーちゃんに20代に間違われました・・・すごいでしょscissors

> くっ、くっ、くっ、くっ、くっ、くそーーーー
おれなんて・・・・美味しくご飯食べるための運動になってるだけだよ・・・・・・・(泣)

すげー(汗)

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