結婚おめでとう

同級生であり、共にＪＣライフを送ったメンバーであり、朝ラーのメンバーでもある五加君が結婚したということで、今回は朝ラー会議の後のいつものメンバーでささやかですがお祝いをしました。

ケーキを預かってもらったり、個室が良かったりで条件があったので、お願いできる松葉さんで開催。

桃井君ありがとうね！

花束はシーズさん。曽根君いつも素敵な花束ありがとうね！

ケーキはもみの木さん。こちらも素敵です。

この日欠席の大ちゃんからは「うなぎ」の差し入れがありました

第１０回朝ラー会議

5月17日、第１０回朝ラー会議が開催されました。

いろいろ盛りだくさんですが、震災以降進まなかったり、消滅気味のものがあったり、難しいところです。

イベントなどに出店・参加して頂ける店舗がもっとあれば・・・・

って会議でした！

体脂肪率などなど

昨年ティップネスに入会した１１月はじめ以来、数値の計測をしてみました。

体重は８３キロ→７３．９キロ

体脂肪率は２２．４％→１５％

ＢＭＩも２２．１ともっとも疾病にかかりにくいという２２の近似値。

体重は脂肪が８キロのマイナスと、ほぼ筋肉量を減らさないで減させることができました。

ウエストも９０．７センチ→８３．４センチとなりメタボ脱出です。

肥満型から標準・・・太りにくい体質に変化！

基礎代謝も良好でした。

もう少し頑張ります。

運動した後は・・・

この日は、『串げん』さんへ。
串焼き屋さんです。
もちろんティップネスで一汗かいてからです。
キムチ巻き・・・旨し(^o^)v
というか食べた串焼き全部旨かったです。
体重はキープで73.4キロ。
いい感じです♪

一瞬だが・・・ＭＡＸから－１０ｋｇ

昨日、昨年のＭＡＸ体重である８３ｋｇ＋αから－１０ｋｇを記録しました

証人は勝栄の社長さん

しかし・・・まだウエスト３１インチのパンツがキツイ

履けるが、座れない

まぁ太ももで突っ掛かってた昨年と比べると格段の進歩がありましたよ(v^ー゜)ヤッタネ!!

久々の草薙球場

草薙球場って久しぶりです。

もしかすると高校１年生以来かもしれません。

その時の先輩達は強くて、春の県大会に出場（ベスト１２ってことです）したんですよね。

さて、この日は・・・

このお方とヤクルト ＶＳ ジャイアンツ戦を観に行ってきました

席は最高でバックネット裏前から６列目

試合内容は・・・でしたが、久々のプロ野球観戦、楽しかったです

※先輩はメールしてて巨人　坂本の先頭打者ホームランを見逃してました

意外と動けない・・・（＞_＜）

ＯＢソフトの練習試合に参加してきました。

ここ２年ほどＪＣの活動で最初の飲み会と忘年会しか参加できていなかったので、今年は頑張って参加してみようと思います。

対戦相手はお坊さんのチーム。

ＪＣの後輩も数名いましたね。

ピッチャーは太郎君でした。

３打数２安打でしたので、きっとサービスしてくれたのでしょうね（笑）

打つほうは何とかでしたが、全く守れない。。。

予定通り大爆笑を誘う守備でした・・・

身体硬すぎの自分が嫌になる

弱くなった？

４日ぶりにアルコールを摂取。

運動した後だからかどうかはわからないが、そんなに飲んでいないのに強烈に酔った

生ビール２杯とウィスキーをロックで１杯と水割りを２～３杯ぐらいかな。

近所で飲むと帰りが心配ないので酔うのかもしれない。。。

昨日の体重は７５．３キロ

ほど良い筋肉痛で今日も仕事に集中です

第２回燃費測定

前回の満タンから８９７キロ走り、燃料のメモリも残り二つとなったので、スタンドへ。。。

３４．６ℓ入りました。

燃費は２５．９２キロ／ℓ

合格でしょ

安定期・・・

そろそろ体重が減らなくなってきました。

１７日、日曜日は７５．０キロ。

昨日も７５．０キロ。

それにしても、なかなかお腹がへこまない。

今だいたい２０～３０分プールを歩いて、１キロ泳いでいます。

泳ぐ量を増やさなきゃダメかな。。。